Entrenamiento al ritmo de la música por bloques enfocado en un lado del cuerpo a la vez. Se trabaja fuerza, control y técnica antes de cambiar al otro lado.

Clase continua al ritmo de la música donde trabajas ambos lados en la misma secuencia. Más dinámica, más coordinación y resistencia.

Clase al ritmo de la música enfocada en fuerza pura con movimientos controlados, tiempos lentos y mayor carga muscular.